【年末号】健康

年々、年を重ねるごとに健康を意識するようになりました。

僕は、週に1〜2回、1度に2時間、トレーニングに行き、身体作り、体力作りを心掛けています。

トレーニングを行うようになり、健康診断で引っかかることが無くなり、以前は腰痛で悩んでいたのですが、ほとんど無くなりました！

適度な運動は必要だと実感しております。

食事も偏らず、お肉を食べる際に必ず野菜を食べるようにし、タンパク質を多めに取れるよう、鶏胸肉、ブロッコリーなどを食べるように心掛けております。

食事だけでは補えない部分は、プロテインやアミノ酸を活用し、体内からの身体作りも気をつけています。

健康で無ければ、日々の生活も、楽しいことも楽しむことが出来ません。

皆様もご健康で、楽しいドライブを美味しいお食事も楽しまれてくださいね！

まだまだ、知識は不足で初心者ですが、こうした方がいいよ、コレはいいよって言うお話し、是非聴かせて下さい！

よろしくお願い致します。

この記事を書いた人

竹村信行

お車の美装を担当させて頂いております。綺麗なお車で気持ち良いカーライフが過ごせるお手伝いが出来ればと思っております。